Zuerst die Ruhe
Um dich selbst wirklich zu verstehen, sollst du Abstand nehmen von den Geschichten, die du dir über dich erzählst. Wenn du die Erzählungen stoppst, entsteht Stille. Aber Selbsterkundung geschieht nicht im Alleinsein – du sollst leben, spielen, arbeiten und das Durcheinander des Lebens annehmen. Stille und Menschlichkeit gehen Hand in Hand, und alles beginnt mit der Stille...
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... und danach der Tanz.​
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Mit einer stabilen Basis zur Entfaltung deines Potenzials. Um diese Basis zu etablieren, ist der Prozess der Selbstentdeckung unabdingbar. Das ist dein Weg zu Intimität und erweitert die Kapazität in Liebe zu leben.
Zusammen schaffen wir über den für dich am besten geeigneten Zugang mehr Klarheit im Leben. Dieses soll sich für dich entfalten, aus Problemen machen wir Möglichkeiten.
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Du bist bereit die Dinge anders zu sehen, empfinden und (er-)leben?Gemeinsam laden wir das höhere Bewusstsein unserer Liebesfähigkeit ein und begeben uns in Richtung Freiheit. Raus aus der Illusion, rein in die Wahrheit. Weg von der Angst, hin zur Liebe.​​
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Systemische Arbeit, tiefes Lauschen, Erkundung des Seelen-Kompasses, üben von authentischer, emphatischer Kommunikation, Wiederentdeckung der Gesamtheit des Seins.
​Bewegung zu individuellem und kollektivem Frieden.
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Einzel-, Paar- und Familienarbeit
Wie Wurzeln, die tief im dunklen Erdreich verborgen liegen, können herausfordernde Schichten unseres Seins in einem geborgenen Raum ans Licht finden und in der Wärme liebevoller Präsenz neue Blüten tragen.​
Wir wollen uns dem Kern des Erlebens widmen. Leichtigkeit festigen wir, Leiden ehren wir als das Rohmaterial, mit welchem wir Alchemie betreiben und Transformation anstossen.
Einzel:
In meiner Begleitung geht es um den Weg zur Selbsterkenntnis, Selbstverbundenheit und Klarheit. Ich unterstütze dich darin, bisherige Denk- und Verhaltensmuster kennenzulernen, Gefühle einzuordnen/zu ergründen und durch Bewusstwerdung die Kapazität zu erweitern, das Leben in seiner Schönheit zu geniessen. So entsteht ein Raum, indem Vertrauen wachsen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und dem Leben empfunden werden kann.
Paare:
Ich lade Paare ein, ihre Beziehung als Raum für Wachstum, bewusstes Miteinander und einem Tor zu sich selbst zu entdecken. Im gemeinsamen Prozess geht es darum, hinter Konflikten das Bedürfnis nach Verbindung zu erkennen und alte Muster in Beziehungs-Weisheit umzuwandeln. Mit Achtsamkeit und innerer Klarheit entsteht ein neuer Zugang zu Liebe, Frieden und wahrer Begegnung.
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​Familien:
Ich unterstütze Familien darin, einen liebevollen und bewussten Umgang miteinander zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht die Kraft von Präsenz, Mitgefühl und innerer Klarheit – als Basis für echtes Verständnis und Vertrauen. Gemeinsam erforschen wir Wege, wie Halt und Führung entstehen können, ohne Kontrolle oder Druck auszuüben. So wird Beziehung zum Ort der Heilung, an dem jedes Familienmitglied gesehen, gehört und in seinem Wesen gestärkt wird.
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Für diese Arbeit schaffe ich einen unterstützenden Raum. Dieser Raum ist ein Ort der Offenheit, des Vertrauens und der Akzeptanz, in dem Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse erkundet werden können.
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Die Arbeit steht im Dienste der Selbsterkenntnis und soll Deine persönliche Entfaltung nähren. Mit viel Sensibilität für die individuellen Lebensgeschichten, klären wir Herausforderungen und Ziele. Durch einfühlsame, authentische Gespräche, und bei Bedarf mit kreativen Methoden, unterstütze ich Dich dabei, Deine eigenen Ressourcen zu entdecken und aus Problemen Möglichkeiten zu machen.
Hypnose, Autogenes Training
Die Wirksamkeit der Hypnose sowie des Autogenen Trainings sind nachgewiesen und man kann damit ein breites Feld an Herausforderungen begünstigend bearbeiten.
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Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein sanfter Weg nach innen – dorthin, wo Veränderung nicht erzwungen wird, sondern entstehen darf.
In tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zu deiner seelischen Landkarte. Dieser hypnotische Trancezustand ermöglicht dir auf das zugreifen,
was schon lange einmal gefühlt werden wollte und gibt den Weg frei zu dein Ressourcen: Klarheit, Ruhe, Selbstvertrauen.
Viele Menschen nutzen Hypnose bei Stress, Ängsten, Schlafproblemen, Schmerzen oder wenn sie alte Gewohnheiten loslassen wollen.
Andere, um innere Blockaden zu lösen oder neue Perspektiven zu finden.
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Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, vergleichbar mit dem völligen Aufgehen in einem Buch oder einem inneren Bild.
Was sich mit Hypnose verändern kann, sind nicht die Umstände im Aussen, sondern dein innerer Umgang damit: automatische Reaktionen, belastende Gefühle, festgefahrene Überzeugungen, emotionale Muster, innere Dialoge.
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Was ist Hypnose nicht?
Hypnose ist nicht Kontrollverlust, kein Ausgeliefertsein und kein „Willenlos-Sein“. Du schläfst nicht und verlierst weder Bewusstsein noch Erinnerung.
Du nimmst alles wahr, kannst jederzeit sprechen, dich bewegen oder die Sitzung beenden. Nichts geschieht gegen deinen Willen.
​Es werden keine Inhalte „eingepflanzt“ und keine Geheimnisse erzwungen.
Alles, was sich zeigt, entsteht aus dir selbst und in dem Mass, das für dich stimmig ist.
So können innere Prozesse bewusster werden. Du lernst, Abstand zu gewinnen, neue Bewertungen zuzulassen und deine inneren Abläufe gezielt zu beeinflussen.
Veränderung entsteht nicht durch Suggestion von aussen, sondern durch deine eigene Fähigkeit, innere Zustände neu zu organisieren.
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Was ist Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine Einladung, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Du lernst, über einfache innere Formeln und achtsame Wahrnehmung Ruhe, Stabilität und Ausgleich zu fördern – jederzeit, ohne Hilfsmittel.
Es eignet sich besonders bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden oder wenn der Alltag dauerhaft unter Spannung steht.
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Mit regelmässiger Übung verändert sich nicht dein Leben von heute auf morgen, sondern dein innerer Umgang damit. Der Körper darf loslassen, der Atem wird ruhiger, Gedanken verlieren an Druck. Du entwickelst ein feineres Gespür für deine Grenzen und Bedürfnisse und kannst früher gegensteuern, statt dich zu überfordern.
Autogenes Training fördert deine Selbstwirksamkeit. Du erfährst: Ich kann etwas tun – und es wirkt.
Es stärkt deine Fähigkeit, dich selbst zu regulieren und Einfluss auf dein inneres Erleben zu nehmen.
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Disclaimer:
Die Hypnosetherapie und das Autogene Training aktivieren deine eigenen Kräfte. Es gibt kein Heilungsversprechen, ärztlichen Diagnosen/Befunde werden nicht bewertet und es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass der Besuch bei der Fachärztin oder dem Facharzt nicht ersetzt wird.
Dies gilt auch für die Einnahme oder das Absetzen von verschriebenen Medikamenten oder Therapien. Im Zweifelsfalle soll der Arzt oder die Ärztin konsultiert werden.
"Every thought we have is an act of creation"
Entwicklung, Supervision
Ihr wollt Situationen im Alltag resp. die zugrundeliegenden Dynamiken und Möglichkeiten verstehen.
Euer Team ist sich noch am finden, ihr wollt einen gemeinsamen Weg beschreiten und braucht eine Begleitung für den dafür nötigen Prozess?
Ideen und (Wunsch-)Vorstellungen sind viel Wert. Die Team-Gravitation hin zu einer Ausrichtung entsteht dabei aus der gemeinsamen Arbeit, bei der Haltungen, Bedürfnisse und Möglichkeiten geklärt werden.
Veränderungsprozesse, Beratung, Unterstützung, Führungskräfteentwicklung Neuausrichtung, Wohlbefinden der Mitarbeitenden, psychische Gesundheit, Mediation
Kriseneinsätze für Situationen und Menschen, die gerade nicht zufriedenstellend gelöst werden können. 1:1 Settings
Temporäreinsätze, Leitung ad interim
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​Holistische Supervision:
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Zur ganzheitlichen Begleitung und Reflexion beruflicher Praxis. Wir betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit – mit Körper, Geist, Gefühlen und seinem sozialen Umfeld. Ziel ist es, nicht nur konkrete berufliche Fragestellungen zu klären, sondern auch persönliche Entwicklung, innere Haltungen und systemische Zusammenhänge einzubeziehen. Dabei fördern wir Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und eine authentische berufliche Identität. .
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